Explication d'une séance

Chaque séance individuelle s'inscrit dans une démarche psychothérapeutique intégrative, fondée sur les neurosciences, la psychologie et les thérapies cognitivo comportementales (TCC).
J'accompagne les profils sensibles, TDAH ou neuro- atypiques à comprendre en profondeur leurs schémas mentaux et émotionnels, à apaiser leur système nerveux et à retrouver un sentiment d'équilibre durable.

Mon approche associe psychoéducation, régulation émotionnelle et restructuration cognitive pour t'aider à reprendre le contrôle de ton énergie mentale et mieux naviguer tes émotions au quotidien. C'est un espace de recentrage et d'ajustement, sans jugement ni performance, où la compréhension de soi devient un véritable levier de transformation intérieure.